Meso i salata, dva rođena brata

Zrenjanin – Gomex porodični magazin

Meso i salata su jedna od najpopularnijih kombinacija u kulinarstvu, a razlozi za to su mnogobrojni. Ovaj miks savršeno uparuje ukuse i teksture, što je ujedno i razlog zašto se ta kombinacija može naći u gotovo svakom restoranu. Takođe, u tanjiru koji sadrži meso i salatu nalazi se sve što nam je potrebno.

Meso i salata izvot proteina i vitamina

Meso, kao glavni izvor proteina, predstavlja važan sastojak ishrane. Proteini su neophodni za izgradnju i održavanje mišićne mase, kao i za zdravlje čitavog organizma.

Takođe, meso je bogato esencijalnim amino-kiselinama koje telo ne može samostalno sintetizovati, a neophodne su za pravilno funkcionisanje mnogih procesa u organizmu.

S druge strane, pogotovo na našim prostorima, salate se često zanemaruju, ali su zapravo veoma značajne za održavanje dobrog zdravlja. Salate su izvor vitamina i minerala koji su prekopotrebni za funkcionisanje organizma. One sadrže antioksidanse koji pomažu u sprečavanju oksidativnog stresa i smanjuju rizik od raznih oboljenja. Kada se meso i salata nalaze u istom obroku, dobijate idealnu ravnotežu nutrijenata. Salate često sadrže puno vlakana koja pomažu u regulaciji probave i održavanju zdrave telesne težine. Uz dodatak proteina iz mesa, ovo je savršena kombinacija za osećaj sitosti i dugotrajnu energiju.

Obrok salata sa mesom

Ukoliko ste u žurbi, predlažemo vam da komad mesa i povrće koje imate pri ruci brzinski spojite u mesnu obrok salatu. Recepata je mnogo, a vi ćete svakako odabrati onaj koji odgovara vašem ukusu. Kombinacija mesa i salate, osim što je ukusna, pruža mogućnost i za dosta kreativnosti. Možete eksperimentisati sa različitim začinima i marinadama za meso, kao i sa različitim vrstama salata i preliva… Takođe, ova kombinacija se lako može prilagoditi i različitim dijetama i režimima ishrane, kao što su keto ili paleo…

Kada je u pitanju meso, pronađite kvalitetan „izvor”. Ovakvo meso će biti bogatije hranljivim sastojcima, ali nemojte zaboraviti da je jednako važno i pravilno čuvanje i rukovanje mesom kako biste sprečili rizik od pojave bakterija i drugih mikroorganizama. Meso uvek držite u frižideru, odvojeno od drugih namirnica i ne ostavljajte ga predugo pre nego što ga spremite za konzumiranje.

Uz pravilan izbor i pripremu svežih namirnica, meso i salata mogu biti savršena kombinacija za zdrav i ukusan obrok. Neka vam ova kombinacija bude inspiracija za nove recepte i ideje koje će vam pomoći da održite zdravu ishranu i uživate u hrani.

Izvor: gomex.rs

Hvala što nas pratite, vaš portal sa lepim vestima volimzrenjanin.com

Pročitajte i ove vesti ⭐️

Podelite sa drugima ovu vest
Facebook
WhatsApp
Email
Print
Napišite komentar na ovu vest

Ostavite komentar:

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

POSLEDNJIH 6 ČLANAKA

Volim Zrenjanin Newsletter

Ne propustite više nijednu važnu vest!

10 sekundi nakon naše objave, SAMO UDARNE vesti će se pojaviti na vašem mejlu (ako slučajno ne vidite prvi mejl sa obaveštenjem proverite foldere „spam“ i „promotions“). Budite informisani na vreme.

Loading

Upoznajte nas…

Portal volimzrenjanin je pokrenut 28. februara 2020. kao projekat zrenjaninske firme Web Solution Media od koja posluje u našem gradu već 20 godina.

Poslovni podaci:

Portal volimzrenjanin.com
Web Solution Media od
Konstantina Danila 26a
PIB: 100905915
MB: 08677808
info@volimzrenjanin.com
Raiffeisen Banka
265-2310310001201-96

zr u srcu bez poz 270px